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Zumba

Oi meninas, eu já falei AQUI que uso o chá da folha de oliveira para auxiliar na perca de peso, ultimamente não estou tomando o chá pois aqui onde moro estar em falta. Mas uma opção para continuar a perder peso com saúde, e que tem me ajudado muito é a zumba.
Mais como surgiu a zumba?
A modalidade foi criada por Alberto Perez ("Beto") que um dia se esqueceu da música para a sua aula de aeróbica e se viu obrigado a improvisar com músicas latinas que tinha em cassetes que ouvia no seu carro. A aula correu extremamente bem e a partir desse dia ele adaptou esse formato de aula que atualmente conhecemos como Zumba.
Estou dançando a zumba e estou gostando de mais, além de ser super divertida de fazer passa tão rápido que você nem sente que estar queimando calorias. Para quem gosta de dançar é uma ótima opção, eu mesmo adoro. Eu andei pesquisando e vi que dependendo do ritmo que se é dançado dar para perder até 1000 calorias com a zumba, que maravilha hem?
Tem um vídeo super bacana da zumba, para você que assim como eu não tem esse tipo de dança ai na cidade que você mora.


Vou confessar que acho esse vídeo o melhor de todos que já dancei, acho super fácil e divertido.
Bom meninas espero que vocês gostem e vamos dançar, rumo a uma vida saudável e ao corpo desejado.
Um ótimo fim de semana.

9 comentários:

  1. Que legal, mas admito que sou péssima pra dançar, haha. Adorei !
    To retribuindo a visita e seguindo
    Tem post novo lá
    http://feminilidadesemlimites.blogspot.com.br/
    beijos

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  2. Deve ser uma delicia dançar zumba
    Big Beijos
    Lulu
    http://luluonthesky.blogspot.com.br

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  3. Essa zumba é bem famosa, dança que perde peso mesmo. Ótima dica e continua firme com ele.
    Abraços.Sandra

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  4. Oii, Thaisss!

    Que delícia, adorei a zumba!

    Bom final de semana, linda!

    Beeeeijinhos <3
    Blog EU AMO VERÃO | Canal no Youtube | FACEBOOK

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  5. Perder peso assim é molezinha hein? Tenho muita vontade de fazer essa dança amiga, mas eu nem tenho tempo ;x
    Excelente sabadão!
    Beijinhos ;*

    http://www.bycarolinaa.com/

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  6. Ja tinha ouvido falar mas nunca tinha visto! Curti bastante ^^ tudo que ajuda a perder uns quilinhos eu gosto :P
    Beijoss ;*
    www.Mah4021.com

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  7. Curti a ideia! Queria ter tempo pra dar uma praticada! Ótima Semana, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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  8. Oi amiga!

    Vi um pedaço do vídeo e deve ser uma delícia! Eu adoro dançar e juntar a dança com a perda de calorias é melhor ainda né? Adorei!

    Beijos da Kika/Blog Acessarte

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  9. Oie, achei bem interessante o post!
    Tem post novo no blog.
    Check it out:
    www.tudoparagarotas.com
    Beijos.

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