21

Dieta da proteína

Oi meninas tudo bem com vocês? Estou super sumida pois estou em uma correria só por aqui.
Hoje venho falar um pouco sobre dieta, eu já falei Aqui e Aqui sobre a minha luta com a balança e o quanto eu sofro pois gosto muito de comer e infelizmente comer engorda, principalmente eu que sempre tive tendência para engordar. A um tempo atrás estava usando o chá da folha de oliveira só que aqui onde moro é muito difícil de achar para comprar e com isso parei de tomar e acabei ganhando uns quilinhos extras. A exatamente um mês estou fazendo dieta da proteína.
Me adaptei muito bem a essa dieta pois posso comer a vontade desde que seja pura proteína ou seja tenho que eliminar o máximo de carboidratos da minha alimentação só posso estar consumindo no máximo 20g por dia ou seja quase nada.
Hoje me pesei e a balança marcou exatamente 59.600 Kg \0/ super feliz, eliminei 5.100 kg isso foi bem pouco pois acabei dando algumas deslizadas, fui em algumas festas e acabei comendo o que não poderia ser consumido. 
O que você pode consumir durante a dieta:
Café da manhã - Ovos; Chá mate ou de ervas; Bacon; Salsicha; Presunto; Requeijão; farelo da Aveia; Salame; Iogurte natural  com uma colher se sopa de linhaça, semente de girassol ou chia.Lanche da manhã - ; Iogurte natural com uma colher se sopa de linhaça, semente de girassol ou chia; Chá mate ou de ervas; 1 Banana; Castanha de caju.Almoço - Carne vermelha; Peixe ou Atum; Frango sem pele;  Carne de porco; Ovo.Jantar (Quase os mesmos alimentos do almoço, porém, evite comer carnes e bacon, pois pode fazer mal na hora de dormir, pode substituir esses alimentos por saladas.) - Espinafre; Brócolis; Couve-flor; Alface; Carne vermelha; Peixe ou Atum; Frango sem pele;; Carne de porco; Ovo.Frutas que podem ser consumidas nesta dieta – Morango, Melancia, Banana, Laranja, Fico e Damasco. E principalmente beber bastante aguá.
Eu não consumir tudo o que diz a lista a cima, o bom é que você pode ir adaptando e comendo o que você quiser até ficar bem satisfeita. Existe também a dieta Dukan que é bem parecida com a da proteína só que bem mais restritiva no começo, Aqui tem cada receita maravilhosa que você pode estar fazendo para não enjoar de comer as mesmas coisas todos os dias.
Vou colocar aqui algumas celebridades que fizeram essa dieta e estão magérrima:
Barbara Evans
Kate Middleton
Renata Dominguez
Entre muitas outras, o meu objetivo são 57.00 kg pois tenho 1,67 cm e para mim esse peso estar ótimo. Então é isso meninas e vocês sofrem com a balança? Qual o seu peso ideal?






21 comentários:

  1. não conhecia essa dieta, parece dar resultado! :)
    Eu estou lutando para engordar rs

    Adolecentro

    ResponderExcluir
  2. Minha irmã comprou um livro que tinha a mesmo dieta, ela está fazendo a dieta e adiantou muito!

    Cliquesnocapricho.blogspot.com

    ResponderExcluir
  3. Eu queria muito fazer essa dieta, mas não consigo ficar sem pão e arroz menina kkkkk'
    Excelente segunda!
    Beijinhos ;*

    meu diário escondido

    ResponderExcluir
  4. Que legal! Adorei a dica.
    Nunca consigo fazer dietas, mas estou me controlando mais a compulsão e esse mês estou emagrecendo também. Estou com 56,1kg.

    Bjo
    tammycezaretti.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  5. Nossa esta não conhecia e adorei .. beijos boa segunda ..

    ResponderExcluir
  6. QUERIA TANTO CONSEGUIR ENTRAR NESSA DIETA, JÁ TENTEI E SEMPRE DOU ESCAPES...RSRS
    BJIM
    http://www.saelimundofeminino.com.br/

    ResponderExcluir
  7. Essa dieta eu não conhecia.
    Qual muso você quer ver no blog?Me avise no blog por gentileza
    Ótimo dia.
    Big Beijos
    Lulu on the sky

    ResponderExcluir
  8. Meeu Deus!! Achei o blog que eu tanto necessitava na minha vidaa, você está me proporcionando um grande aprendizado, pois também estou nesta luta para emagrecer !! Amei a postagem! Espero muito,mas muuito mesmo que você me siga, pois de verdade amei o seu blog, e talvez possamos trocar informações, ser parceiras nesta luta que é tão dificil !! Um grande bj para você, Thai!! Fica com Deus !! http://blogdafefssena.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  9. Ótima essa dieta, mas também é importante consumir um pouco de carboidrato integral, principalmente antes dos exercícios físicos.

    Lindo blog!!!


    Já tem post novo no Blog!

    Me visita?!
    Quem me seguir sigo de volta, basta avisar nos comentários.

    Meu twitter
    Me siga no Twitter.

    Blog Ousadia e Criatividade

    ResponderExcluir
  10. Muito boa essa dieta , vou recomendar para minhas amigas ! Graças a Deus nao sofro com a balança, pelo contrario luto para engordar :(

    Mas a dica foi mt boa !

    Estou seguindo *-*
    Beijos
    blog-maosdefada.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  11. Nunca tinha ouvido falar, mas achei bacana !

    http://feminilidadesemlimites.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  12. Olá flor tudo bem....nossa 59kg e tem 1,67cm então eu estou obesa kkkkkkkkkkk tenho 1,63 e peso 67k e atualmente estou de regime também e pretendo chegar no 62kg que é o meu peso sem aparecer o ossos kkkk, estou tomando herbalife agora (testando), na verdade eu tenho obsessão por balança, sou problemática com o peso, rs e vivo de regime.....eu ouvi sobre essa dieta muitas que fizeram funcionou......
    adorei o seu blog...

    Beijosss!!!

    ==> Blog Mundinho da Pâm

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pâm eu também já tomei Herbalife e gostei bastante.

      Excluir
  13. Sou louca pra me jogar nessa dieta! Mais n sei se tenho forças! Kkkk
    Bj, Gabi.

    ResponderExcluir
  14. Adorei a dieta, estou precisando me alimentar melhor. Ótima Terça, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  15. Poisé amiga, minhas unhas estão crescendo mesmo, ainda bem né? hehe'
    Hoje tem post do Clube da Luluzinha \o/
    Excelente terça!
    Beijinhos ;*

    http://www.bycarolinaa.com/

    ResponderExcluir
  16. Essa dieta é ótima, dá para você emagrecer comendo muita coisa gostosa. Acho que a Ana Maria Braga tbm faz essa dieta, vi um comentário dela no programa, por isso que está bem magrinha.

    PARTICIPE DOS MEUS SORTEIOS: http://rockcomluxo.blogspot.com.br/p/sorteios.html

    ResponderExcluir
  17. Oi Thai!
    Menina essa dieta funciona mesmo, só que eu senti muita falta de alguns alimentos que não podia sabe, aí parei :/
    Mas se tiver opinião, ela ajuda bastante e rapidinho!
    Beijos, boa tarde :*
    Blog: May Makeup!

    ResponderExcluir
  18. Oi amiga!

    Nossa, eu também sempre sofri com a balança, também tenho tendência a engordar, mas eu caminhava e corria então pesava 53kg e estava bem feliz. Até a alergia aparecer e eu ter que começar a tomar cortisona. Parei com os exercícios por conta dessa alergia, o suor me incomodava demais, pinicava, coçava e tal... Conclusão, engordei e estou pesando 64,9kg. Não teve outro jeito, entrei na academia e preciso eliminar 11kg, tenho que enfrentar a alergia, o suor e treinar e treinar e treinar...rs. Também estou fazendo dieta, mas sem restrições de grupos de alimentos, apenas reduzindo gordura, açúcar e tudo aquilo que sabemos que engorda né? Estou toda quebrada com os exercícios, mas fazer o que? Preciso eliminar as cortisonas...rs.

    Que bom que está se dando bem com essa dieta amiga! Sucesso pra você viu?

    Beijos da Kika/Blog Acessarte

    ResponderExcluir

Lindas obrigada por comentar! Deixe o link do seu blog para que eu possa retribuir a visita tá.

Ariane Rodrigues © Copyright 2011. Tecnologia do Blogger
By Iâni Naíra